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Gestion budgétaire : comment mieux gérer le stress lié à ses finances ?

2024-06-13
 Comment gérer le stress financier ?

Arnaque au faux conseiller, publicité mensongère, incitations frauduleuses via les réseaux sociaux, produits financiers proposés par des acteurs implantés dans des paradis fiscaux : ces dernières années, les arnaques aux faux placements se sont multipliées.

Si vous ne deviez retenir que 2 infos 

👉 Le stress financier a des conséquences sur la santé, les relations sociales et les finances personnelles. 
👉 Pour gagner en tranquillité d’esprit, il convient de procéder avec méthode et de prendre de la distance ! 

Qu’est-ce que le stress financier ? 

Le stress financier peut se définir comme le sentiment d’anxiété et l’ensemble des troubles psychologiques liés à des difficultés financières, qu’elles soient passagères ou durables. 

Quelles pourraient être les conséquences du stress financier ? 

Il peut y avoir des répercussions du stress financier sur la santé. Alors qu’une nette majorité de Français, 67 %, déclare avoir connu des difficultés financières. Parmi eux, 87 % ont éprouvé des répercussions psychologiques telles que le stress ou les troubles du sommeil épisodiques, selon une étude de l’IFOP. Cela est principalement dû à des angoisses liés aux difficultés financières que chacun d’entre nous peut rencontrer tout au long de sa vie. 

Ce stress, lié aux finances, pourrait dégrader nos relations au sein du couple ou de la famille. Mais il existe toujours des solutions efficaces lorsque l’on prend un peu de hauteur et que l’on remet de l’ordre dans son budget. 

Dans certains cas les plus extrêmes, le stress conduirait à des choix hâtifs et à de mauvaises décisions financières. Par exemple, certains peuvent penser que souscrire à des crédits à la consommation en cascade, pour faire face à leurs échéances, est le meilleur compromis, alors qu’il existe des solutions bien plus intéressantes et pratiques telles que le rachat de crédit.

Quels conseils suivre pour réduire l'anxiété liée aux finances ? 

 Pour limiter le stress financier, il est important de prendre de la distance et d’aborder ces sujets avec la tête froide. Voici cinq étapes pour réduire l’anxiété liée aux finances : 

  • Étape 1 : faites le point calmement. Quels sont vos besoins réels et habitudes de consommation ? Quel est le montant de vos dépenses et rentrées d’argent mensuelles ? Êtes-vous vraiment dans une situation financière difficile ou s’agit-il uniquement d’un ressenti ? 

  • Étape 2 : créez un budget mensuel.  

  • Étape 3 : faites la chasse aux dettes et aux crédits. Prêts personnels, crédits à la consommation, prêts familiaux, facilités de paiement telle que l’utilisation du découvert autorisé ou du paiement fractionné : la multiplication des engagements financiers peut rapidement devenir incontrôlable. Si cela n’a rien d’anormal d’avoir un crédit auto ou un prêt immobilier, concentrez-vous sur l’essentiel ! 

  • Étape 4 : assurez une gestion saine de vos finances. Savoir que son argent travaille pour soi même quand on n’y pense pas est facteur de tranquillité. Évitez de laisser l’argent « dormir » sur votre compte courant et mettez en place une véritable stratégie d’épargne ! 

  • Étape 5 : définissez des temps spécifiques pour vous pencher sur vos comptes. Vous pouvez par exemple effectuer un point d’un quart d’heure tous les quinze jours. 

    Pour accéder à tous nos conseils sur le sujet, rendez-vous dans la rubrique « Parlons Budget »

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